Praticando Yoga

nataraja8 — Wed, 13 Jan 2010 16:27:00 +0000

Praticar corretamente as posturas do yoga envolve mais do que apenas alinhar o corpo. Feitas com discernimento, as posturas integram o corpo, mente, a inteligência, os nervos, a consciência e o Si Mesmo, num todo único e harmonioso. Pode parecer que os ásanas (as posturas) só envolvem o corpo físico, mas na realidade, diferentes posturas podem afetar as mensagens químicas enviadas para ou pelo cérebro, aprimorando e estabilizando o estado mental do praticante. O yoga tem uma capacidade ímpar de acalmar o cérebro e os nervos, que são os veículos entre o corpo fisiológico e o psicológico, e de revigorar e tranquilizar a mente, ralaxando depois todo o corpo.
O corpo anatômico compreende os membros e as partes de sua estrutura. O físico consiste nos ossos, músculos, pele e tecidos. O fisiológico compreende-se de coração, pulmões, físico, baço, pancreas, intestinos e demais orgãos. Os nervos, o cérebro e o intelecto compõem o corpo psicológico.
Para praticar corretamente as posturas, deve-se aprender a integrar todos esses níveis.
Os iniciantes no yoga têm a mente não cultivada e, assim, devem apenas se manter no nível do corpo. Para aprender as posturas, os principiantes devem, sem afobação, preocupar-se basicamente com a correta execução dos movimentos. Deve também captar a totalidade da postura, sem se perder nos detalhes mais sutis. é mais importante começar se esforçando para alcançar a establidade dentro da postura, o que dá uma sólida base para construção da prática. Depois, no estágio intermediário, a mente é afetada pelas mudanças do corpo. Quando alcança esse estágio , o praticante está fazendo os movimentos corretamente e seu corpo está sob seu controle; então, ele deve conduzir a mente para entrar em contato com cada parte do seu corpo.
O estágio avançado, é o estágio do conhecimento íntimo, em que a mente leva o corpo a entrar em contato com a inteligência. Assim que isso acontece, a mente deixa de ser uma entidade separada, e a inteligência e o corpo se tornam um só.

“O corpo é seu templo. Mantenha-o puro e limpo, para que a alma possa habitá-lo”

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Palavra de Mestre

nataraja8 — Thu, 26 Feb 2009 16:26:56 +0000

Amigos do meu coração, muitas vezes vocês se empenharam pacientemente em transmitir o seu saber ao próximo. Vocês colocaram as sementes, mesmo que não tenham brotado de imediato, essa paciência um dia trará os seus frutos. Essa paciência é louvável, e deveriam continuar a praticá-la. Paciência é a minha dádiva para os filhos humanos, e muitas vezes é difícil para o aluno desenvolver esta qualidade. Mas ela precisa, como todas as outras, ser desenvolvida até a perfeição se quiserem se aproximar do degrau da maestria. Paciência cada um espera dos seus professores e também do próximo – mas serão, vocês mesmos, sempre pacientes com os que estão em sua volta? Ser paciente não significa suportar, reflitam bem a respeito desta diferença. Paciência consiste em ser generoso para com o próximo, ouvi-lo, mostrar compreensão, mesmo se os seus dizeres ainda sejam disparatados. Paciência é amor ao próximo sem qualquer restrição; paciência não significa aceitar tudo que o próximo queira lhes impor por preguiça. O seu Plano Divino prevê o serviço para a Luz, para a vida, e esse serviço está acima de tudo. Vocês o aceitaram, ele é o mais importante em sua vida. São responsáveis por ele e sofreriam reações cármicas se dele quisessem desistir. Assim, não precisam aceitar as imposições de um eu exterior de outrem. Cada um deve seguir o seu Plano Divino, e o seu está fixado há multo tempo.

Mestre Khutumi

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