Aspectos Físicos
À medida que envelhecemos, nós nos tornamos mais rígidos, e essa rigidez envolve os nervos, as glândulas, o sistema circulatório, a medula, e os sistemas energéticos. O corpo torna-se menos eficiente, e sua energia diminui à medida que os sistemas ficam mais lentos ou bloqueados. A sensibilidade do corpo também diminui. E posto que o movimento é uma questão fundamental para a vida, verifica-se também uma perda de qualidade de vida.
A palavra doença significa barreira. E a medida que o corpo encontra barreiras dentro de si, ele comça a funcionar mal. A prática do yoga mantém os canais do corpo livres e energizados, de modo a evitar defeitos e doenças. O Yoga também tem potencial curativo, através das posturas, que são ferramentas bastantes sofisticadas. Elas nos permitem chegar a partes específicas do corpo, aumentando a sua força e saúde. De fato, o yoga nos permite cuidar da nossa saúde com mair indepenência.
Muitas pessoas só se preocupam com a própria saúde quando ela desaparece. Essas pessoas não tem interesse ou sensibilidade para sentir o corpo, até o dia em que ele quebra e é tarde demais. A prática do yoga nos ensina a perceber quando o nosso reservatório de energia diminui, e o que devemos fazer para recompô-lo. A capacidade que o yoga tem de previnir doenças é auxiliada pela sensibilidade que o nosso corpo desenvolve, juntamente com a nossa consciência das sensações, o que nos permite detectar problemas antecipadamente. Através da prática do yoga, podemos nos curar de doenças antes delas se manifestarem.
Praticando yoga pela manhã nos coloca direto com a maneira como nos tratamos no dia anterior. Nós aprendemos a preceber diferenças sutis em nossa flexibilidade, resistência, e energia. O corpo tem uma inteligência própria, e a nossa capacidade de perceber e aprender com esta inteligência é uma parte essencial da prática do yoga. Com atenção, o yoga nos ajuda a alinhar e a remodelar a estrutura do nosso corpo de acordo com aquilo que ele mesmo está pedindo.
Joel Kramer
